Um encontro que tem como foco o relaxamento do cotidiano, ideal para quem busca um momento de tranquilidade e bem estar. As técnicas milenares do yoga são capazes de proporcionar esse estado de paz.
Experiência assim poderá ser vivenciada no aulão de yoga que acontece neste sábado (11), às 16h, na sala 2 do mezanino 2 do Espaço Cultural José Lins do Rego, em João Pessoa. A atividade será conduzida pelo professor Roberto Miranda (Ràvi) e a convidada Madhava Rani, de Santa Catarina.
Fruto de parceria entre a Funesc e o Espaço Arte Yoga, o aulão gratuito é realizado mensalmente. Basta chegar ao local pontualmente.
Pessoas que tiverem algum tipo de limitação de saúde, antes de iniciar a aula, devem se apresentar aos instrutores e explicar as restrições para que os movimentos sejam realizados sem qualquer prejuízo à saúde e bem-estar.
Como se vestir para o yoga
Para que a aula tenha rendimento adequado, os participantes devem vestir roupas leves, preferencialmente claras. É recomendado evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes da aula. É indicado também que os participantes levem um tapete de yoga ou toalha, para a prática.
Benefícios
Prática milenar de origem indiana conhecida mundialmente, o yoga proporciona benefícios ao corpo, espírito e mente, melhorando a qualidade de vida e saúde. O Yoga é uma prática de meditação que tem, entre suas abordagens, a realização de posturas físicas que objetivam e proporcionam equilíbrio mental, comportamental e auxilia na busca do aprofundamento espiritual.
Serviço
Aulão de Yoga
Professores: Ravi Miranda e Madhava Rani
Data: 11/2
Hora: 16h
Local: Sala 2, mezanino 2 do Espaço Cultural José Lins do Rego
Entrada: gratuita
(Informações da Funesc)
